Zazen à la maison

Quand :
01/07/2020 @ 07:30 – 08:30
2020-07-01T07:30:00+02:00
2020-07-01T08:30:00+02:00
Contact :
Xavier

Vous gérer votre zazen librement. Nous essayons de pratiquer ensemble, « à distance », de 7h30 à 8h30. Pour faire savoir que nous ne sommes pas seuls et que vous participez au zazen, vous pouvez laisser un commentaire en cliquant sur « Lire la suite » et en allant tout en bas de la page qui s’ouvre.

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Dés que vous vous mettez en zazen, revenez à l’essentiel, à votre intimité : asseyez-vous le dos et la tête droite, le regard (votre conscience) tourné vers l’intérieur, vers vos sensations.

Laisser votre respiration s’installer amplement dans votre corps. Relâcher toutes les tensions inutiles … et contemplez.

Laissez apparaitre, voyez et prenez conscience de tout ce qui apparait : sons, odeurs, sensations, somnolence, agitation, pensées … sans les juger, sans les rejeter. Laissez être ce qui est déjà là au moment où vous le constatez.

Revenez à vos perceptions physiques, par vos sens. Ecoutez ce que vous dit votre corps : mouvements liés à la respiration, points de contact des pouces et des genoux au sol, chaleur dans les mains et le ventre ou frissons, picotements, engourdissement, tensions … Par cette observation, revenez à la réalité de l’instant présent.

Laissez vos illusions s’éclairer à partir de votre encrage dans l’instant présent … sans bouger, sans vous échapper de vous même, en vous acceptant totalement, ainsi.

Bon zazen …

36 réflexions au sujet de « Zazen à la maison »

  1. Merci Jean et Loic pour votre présence au zazen du mercredi matin !
    J’ai décalé de 30 min le début de de ce zazen pour permettre à ceux qui se lèvent plus tard de nous rejoindre … nous verrons si cela fonctionne …
    Pour ma part, je profite de la demi-heure « supplémentaire » pour faire des exercices de réveil du corps : salutations au soleil et autres assouplissements …
    A mercredi prochain.
    Bonne journée

  2. 22 avril – 7h30
    Ok pour Lisa et Fabrice, rien à voir avec les 30 minutes additionnelles 😉
    Amicalement

  3. Bonjour à Tous.
    Heureux de vous voir ici Lisa et Fabrice …
    Bon zazen
    Bonne journée ensuite.
    Amitiés

  4. Hello !

    Ma semaine de Pratique et d’Etude est dédiée à la relation de Maitre à Disciple….

    Bon zazen à tous, un régal avec cette magnifique journée qui commence !

  5. Hello…

    J’ai annoncé hier à mes Frères de Sangha du Bouddhisme de NIchiren, que j’avais besoin d’un zazen supplémentaire le lundi.
    En effet, j’ai observé ce besoin pour mon propre développement spirituel. Il se passe trop de temps entre le Zazen du samedi de Gabriel, et le zazen du mercredi de Xavier. Je dois, -en rythme de « croisière » hors tournage professionnel-, méditer 4 fois par semaine pour une bonne stabilité, tranquillité et progression de l’Esprit.
    Voilà je voulais vous faire part de cette décision prise dans l’organisation de mon quotidien.

    Bon zazen et belle journée à tous !

  6. Bonjour à tous,
    J’ai la même sensation de vide que Loic parfois entre samedi et mercredi … Je vais rajouter un « zazen à la maison » le lundi matin ce mois de mai … en espérant une reprise des zazens au dojo au mois de juin !
    Gassho.

  7. Hello à tous

    Merci ÉTERNELLEMENT Xavier pour le ZAZEN établi sous ta DIRECTION du lundi, qui me fait un BIEN INFIFNI….
    OUI, je souhaite de tout mon COEUR que l’on puisse se retrouver dans notre DOJO de CHAMPS sur MARNE en JUIN moi aussi

    Ca fait un moment maintenant, et je pense que notre SANGHA est appelée à se DÉVELOPPER, accueillir de nouveaux PRATIquants qui pourront ÉXPÉRIMENtER les immenses BIENFAITS de SHIKANTANZA, l’ASSISE ORIGINELLE du BOUDDHA sous l’arbre de la BODHI, telle que l’ENSEIGNE notre immense MAITRE DOGEN…

    Bon bah en attendant, faut rester FOCUS sur le CHEMIN du QUOTIDEN, c’est parti pour le Zazen du mercredi de XAVIER, Youpi ! 😉

    Bonne Assise à tous, passez une superbe journée

  8. Hello les amis

    Je m’assois avec une grande joie en votre merveilleuse compagnie !

    Bon zazen du Mercredi !

  9. Bonjour à tous les deux … et à tous les autres !
    Merci pour votre présence.
    C’est la fin du zazen.
    Belle journée

  10. Bonjour à Tous !
    Les sesshins reprennent.
    Des membres du dojo vont aller à la « Première sesshin » à la Gendronnière du 19 au 21 juin.
    Se renseigner dans Info/Contact si vous êtes intéressé.e.s par venir avec nous …
    Amitiés

  11. Bonjour à Tous,
    Les zazens du lundi et du mercredi se poursuivent …
    Installez zazen dans votre vie quotidienne.
    « Continuez zazen éternellement ».
    Gassho

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