Evènements

Mar
30
lun
zazen à la maison @ chez vous ... dans un endroit tranquille
Mar 30 @ 07:00 – 08:10

Asseyez-vous le dos et la tête droite, le regard (votre conscience) tourné vers l’intérieur, vers vos sensations.

Laisser votre respiration s’installer amplement dans votre corps … laissez-la modeler votre corps.

Relâcher toutes les tentions inutiles … et contemplez.

Laissez apparaitre (voyez, prenez conscience de) tout ce qui apparait … sans le juger, sans le rejeter. Laissez être ce qui est déjà au moment où vous le constatez.

Revenez à vos sensations, à la réalité de l’instant présent.

Laissez vos illusions s’éclairer à partir de votre encrage dans l’instant présent …

Bon zazen …

Xavier

Avr
1
mer
zazen à la maison @ chez vous ... dans un endroit tranquille
Avr 1 @ 07:00 – 08:10

Asseyez-vous le dos et la tête droite, le regard (votre conscience) tourné vers l’intérieur, vers vos sensations.

Laisser votre respiration s’installer amplement dans votre corps … laissez-la modeler votre corps.

Relâcher toutes les tentions inutiles … et contemplez.

Laissez apparaitre (voyez, prenez conscience de) tout ce qui apparait … sans le juger, sans le rejeter. Laissez être ce qui est déjà au moment où vous le constatez.

Revenez à vos sensations, à la réalité de l’instant présent.

Laissez vos illusions s’éclairer à partir de votre encrage dans l’instant présent …

Bon zazen …

Xavier

Avr
2
jeu
Zazen à la maison
Avr 2 @ 20:30 – 22:00

Bonjour,

Vous pouvez indiquer votre intention de pratiquer sur ce créneau horaire  en laissant un commentaire à l’avance. Les participants peuvent ainsi voir qu’ils sont plusieurs à pratiquer et échanger quelques nouvelles.

Pour la confidentialité de vos données nous vous conseillons de n’indiquer que votre prénom à l’exclusion de tout autre information personnelle. Les commentaires sont publics et modérés à posteriori pour cette séance par Régis.

 

Quelques rappels pour la pratique chez vous :

Prévoyez un endroit calme pour vous asseoir.

Vous pouvez vous concentrer sur la posture et les points suivants : genoux (ou pieds si vous pratiquez sur une chaise) bien en contact avec le sol, tonus juste dans les reins, dos droit, nuque droite avec intention de se détendre vers le haut, poignets qui reposent dans les aines, tranchant des mains en contact avec le bas ventre, bel ovale des mains avec léger contact des pouces, respiration par le nez, yeux ouverts et regard qui tombe à 45°.

Les durées habituelles sont de 30 minutes d’assise,  10 minutes de marche kin-hin, puis 30 minutes d’assise.

Libre à vous de les adapter.

A la fin de zazen vous pourrez réciter intérieurement ou chanter les vœux du bodhisattva si vous le souhaitez :

shujo muhen seigan do,
bonno mujin seigan dan,
hommon muryo seigan ga ku,
butsudo seigan jo

 

Bonne pratique

Avr
4
sam
Zazen à la maison
Avr 4 @ 08:30 – 09:30

Zazen « dirigé » par Gabriel …

Si on prenait un temps,
Un temps propre à nous,
donné « grâce » au coronavirus
et au confinement
pour continuer le rituel le plus simple :
« notre rituel » …  ZA-ZEN !!!
Autrement dit :
S’ harmoniser avec Notre environnement et avec Notre quotidien…
Penser aux malades et à ceux et celles qui souffrent
Avec un esprit positif.
Être et pouvoir donner.
Transmettre aux autres par la pensée, le Téléphone, les SMS
Avec toutes les communications de Nos temps Modernes.
Soyons Présents pour Tous les Autres.
En paraphrasant Maître Deshimaru :
Donner son temps aux Autres,
pour alléger notre Temps Présent.
SOYONS ET RESTONS DANS LA GRATITUDE…
DÉCOUVRONS LA SIMPLICITÉ
EN NOUS ASSOCIANT À L’INVITATION QUE NOTRE SOCIÉTÉ NOUS OFFRE :
Vivre sa vie en pensant et en prenant en considération ce que la Nature de l’homme Nous Offre …
NE SOYEZ PAS PRESSÉS,
NE CHERCHEZ PAS LE POINT D’ARRIVEE
SOYEZ PRÉSENTS PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT DEVANT NOTRE QUOTIDIEN
______________________________________________________________________________________________

Le zazen se terminera à 9h30 par le sutra du Kesa (Takkesa Ge) à chanter 3 fois de suite :

Dai sai geda puku
Muso fukuden e
Hi bu nyorai kyo
Kodo sho shu jo

Ô vêtement de la Grande Libération
Kesa du champ du bonheur illimité
Je reçois avec foi l’enseignement du Bouddha
Pour aider largement tous les êtres sensibles.