Un livre que j’avais prêté vient de m’être rendu. J’en ai relu quelques passages et j’ai à nouveau été frappé du parallèle entre l’étude scientifique des pensées et l’étude que nous en faisons en zazen. Le sous titre est évocateur : « Se libérer des illusions qui empêchent d’être heureux ». L’auteur nous fait partager les études psychologiques récentes des thérapies de troisième vague (A.C.T. pleine conscience) pour valider les pistes efficaces vers un bonheur véritable. Il est préfacé par Christophe André et postfacé par Matthieu Ricard. Un extrait pour vous donner envie de le lire :

« Si le monde n’existe plus qu’à travers nos pensées, nous risquons de perdre le contact avec la réalité sensible sur laquelle nous informent nos sens. Nous nous épuiserons alors à nous battre contre des concepts, des représentations ou des croyances. »

Ilios Kotsou – ELOGE DE LA LUCIDITE – Se libérer des illusions qui empêchent d’être heureux – Robert Laffont – 2014